Paano ibalik ang paningin sa bahay

Kapag ang isang tao ay nagsisimula na magkaroon ng mga problema sa paningin (myopia, hypermetropia o astigmatism), may pangangailangan para sa pagpapanumbalik nito.

Sa tanong kung posible na ibalik ang paningin, mayroong isang malinaw na sagot - syempre oo! Maraming mga halimbawa na nagpapatunay nito, at ang mga pamamaraan ay iba -iba ngayon at maaari mong piliin ang parehong tradisyonal na mga recipe (depende sa antas ng paglihis) at tulong ng isang dalubhasang doktor.

Ang mga siyentipiko ay nakabuo ng isang pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng paningin na nagbibigay -daan sa iyo upang iwasto ang visual acuity sa pinakamaikling posibleng oras. Ang mga espesyal na pagsasanay para sa mga mata ay naglalaro ng isang mahalagang papel, ang pagiging epektibo ng kung saan ay paulit -ulit na nasubok.

Ngunit upang makakuha ng mas mahusay, kinakailangan upang malaman ang sanhi ng pagkasira ng paningin, dahil ang sakit ay hindi nangyayari sa sarili nitong. Matapos makilala ang mga sanhi, kinakailangan upang maalis ang mga ito, kung gayon ang pagpapanumbalik ng pangitain ay hindi magtatagal.

Mga sanhi ng nabawasan na paningin

Ang mata ay isang visual organ na madaling masira. Samakatuwid, kinakailangan upang maprotektahan ito at ibigay ito ng mga bitamina. Kung hindi ito tapos, ang mga mata ay napapagod mula sa overstrain, mataas na presyon ng dugo, at kawalan ng pagtulog.

Maraming mga kadahilanan kung bakit bumababa ang visual acuity:

• nakakahawa at may sakit na venereal;
• pinsala sa gitnang sistema ng nerbiyos;
• sakit ng gulugod;
• ang namamayani ng isang malaking bilang ng mga lason at basura sa katawan;
• Masamang Gawi: Paninigarilyo at Alkohol;
• Gumugol ng mahabang panahon sa computer, TV, pagbabasa ng mga libro.

Paano ibalik ang paningin?

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng paningin. Upang makamit ang isang naibigay na layunin, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na paraan:

1. pagwawasto ng laser;
2. mga espesyal na pagsasanay para sa mga mata;
3. tradisyonal na gamot;
4. Mga hakbang sa pag -iwas.

Ang pagwawasto ng laser ay isang medyo bagong paraan ng paglaban sa hindi magandang pananaw. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay ang pagwawasto at pagpapanumbalik ng visual acuity nang hindi gumagamit ng paggamit ng mga baso at contact lens. Gamit ang isang espesyal na pag -install, ang doktor ay may direktang epekto sa stratum corneum ng mata.

Sa panahon ng operasyon, tinanggal ng ophthalmologist ang tuktok na layer ng kornea, pagkatapos ay tinanggal ang panloob na bahagi ng kornea at ibinabalik ang tuktok na layer. Ang operasyon ay isinasagawa sa ilalim ng lokal na kawalan ng pakiramdam, na nag -aalis ng mga nakakapinsalang epekto ng kawalan ng pakiramdam sa katawan.

Bago at pagkatapos ng operasyon, ang isang tao ay nakakaranas ng halos walang kakulangan sa ginhawa. Karaniwan, ang visual acuity ay naibalik kaagad pagkatapos makumpleto ang pamamaraan ng pagwawasto, at pagganap pagkatapos ng 2-3 araw.

Karaniwan, ang edad ng mga pasyente para sa operasyon ay nag-iiba mula 18-45 taon, dahil pagkatapos ng 40 taon mayroong panganib ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Kung nais ng isang tao, ang pagwawasto ng laser ay maaaring isagawa sa ibang araw.

Bago ang operasyon, ang lahat ng mga pasyente ay sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri upang makilala ang mga contraindications. Hindi ka maaaring gumamit ng isang laser kung mayroon kang diyabetis, tuberculosis, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, o kung mayroon kang mga neoplasms.

Ang mga pagsasanay sa mata ay isang hanay ng mga pagsasanay na makakatulong na maibalik ang paningin.

• Ang Palming ay ang pangunahing ehersisyo, ang pagiging epektibo ng kung saan ay kapansin -pansin pagkatapos ng unang paggamit. Upang maisagawa ang pamamaraan, kailangan mong isara ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad sa loob ng 5 minuto, habang tinanggal ang anumang mga gaps kung saan papasok ang ilaw. Ang mga mata mismo ay kailangang sarado para sa kumpletong pagpapahinga. Kung ang 5 minuto ay hindi sapat, maaari mong palawakin ang oras ng ehersisyo.
• Ang mga pagsasanay sa mata ay isang kombinasyon ng mga pagsasanay na kinakailangan upang maibalik ang paningin, pati na rin maiwasan ang kapansanan sa paningin. Ang mga kontraindikasyon sa gymnastics ay mga interbensyon sa kirurhiko sa mga mata (mas mababa sa 6 na buwan pagkatapos ng pamamaraan) o retinal detachment. Kailangan mong isagawa ang mga pagsasanay sa iyong mga lente at baso na tinanggal, tatlong beses sa isang araw. Ulitin din ang mga indibidwal na pamamaraan ng tatlong beses din. Gawin ang mga pagsasanay nang dahan -dahan, nang walang hindi kinakailangang paggalaw, bago magsimulang kumurap nang mabilis nang isang minuto.
1. Ang paggalaw ng mata pataas at pababa.
2. Ang mga paggalaw ng mata sa kaliwa at kanan.
3. Ang paglipat ng mga mata nang pahilis.
4. Pagguhit ng isang rektanggulo gamit ang iyong mga mata.
5. Pagguhit gamit ang mga mata ng isang bilog.
6. Ehersisyo ng zigzag.

• Ang Solarization ay isang aktibidad na nangangailangan ng anumang ilaw na mapagkukunan: ang araw, isang lampara, isang kandila. Ang prinsipyo ng operasyon ay ang kahalili sa pagitan ng anino at ilaw, na nagreresulta sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng mata at pagpapasigla ng retina. Upang gawin ang ehersisyo na ito, kailangan mong tumayo sa harap ng isang ilaw na mapagkukunan, isara ang iyong mga mata at dahan -dahang ilipat ang iyong palad sa mga gilid sa harap ng iyong mukha. Kailangan mong ulitin ng hindi bababa sa 20 beses bawat dosis. Matapos ang bawat pag -iisa, kinakailangan na magsagawa ng palma ng 2 beses na mas mahaba upang ganap na makapagpahinga ang mga kalamnan ng mata.

• Ang masahe ay isang mahusay na pamamaraan para sa pagpapanumbalik ng paningin. Ang kakanyahan nito ay kailangan mong gaanong pindutin ang ilang mga puntos gamit ang iyong mga daliri, pagkatapos nito kailangan mong kumurap nang mabilis. Ang pamamaraan ay isinasagawa nang walang mga lente o baso.
1. Massage ang itaas na takipmata na may maraming mga daliri.
2. Massage ang mas mababang takip ng mata na may maraming mga daliri.
3. Isara ang iyong mga mata na bahagyang sa loob ng 2 minuto.
4. Massage ang eyeball na may 4 na daliri.
5. Massage gamit ang iyong daliri ang panloob na ibabaw ng mata sa tulay ng ilong.
• Ang mga baso ng pirata ay isang ehersisyo na binuo ni Bates. Dumating siya ng mga monocular baso na madali mong idisenyo sa bahay ang iyong sarili. Ang prinsipyo ng operasyon ay kapag ang dalawang mata ay gumagana sa likod ng isang monitor, libro, atbp. Visual acuity ay bumababa, at kung ang isang mata ay gumagana, ang paningin ay sinanay at naibalik. Ang mga baso na ito ay kailangang mabago pagkatapos ng 30 minuto sa kabilang mata. Matapos ang pagsasanay sa bawat mata, ang palad ay dapat gawin hanggang sa ang mga kalamnan ay ganap na nakakarelaks.
• Gitnang pag -aayos. Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong kumurap nang mabilis at tumuon sa ilang bagay, tulad ng isang pagpipinta. Kapag naging malinaw ang imahe, kailangan mong simulan ang kumikislap at maghanap ng pagtuon sa isa pang bagay. Una, ang pamamaraan ay dapat isagawa, na nakatuon sa mga malalaking bagay, at unti -unting bawasan ang laki ng mga bahagi.

Ang tradisyunal na gamot ay tumutulong sa maraming mga sakit. Ngunit paano ibalik ang paningin sa tulong nito? Upang gawin ito kailangan mong gamitin ang mga sumusunod na mga recipe:

• Ang mga sibuyas ay tumutulong sa malinaw na pangitain;
• karot juice o karot sa anumang anyo. Ang gulay na ito ay mayaman sa bitamina A, na mahalaga para sa mabuting pangitain;
• Lingonberry prutas o sariwang kinatas na lingonberry juice. Lalo na inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa mula sa hypermetropia;
• Cranberry Juice. Ginamit para sa paggamot ng glaucoma, 1/3 tasa dalawang beses sa isang araw para sa dalawang linggo.

Marahil ay walang taong hindi nakarinig tungkol sa mga kapaki -pakinabang na epekto ng mga blueberry sa mga mata. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa retina, perpektong pinapaginhawa ang pag -igting at tono ng mga sobrang kalamnan at optic nerve. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga blueberry araw -araw, ang isang tao ay nagdaragdag ng visual acuity at pinoprotektahan ang mga mata mula sa pagkakalantad sa masamang panlabas na mga kadahilanan. Ang mga berry ay maaaring magamit kapwa sariwa at bilang isang decoction. Upang gawin ito, kailangan mong gilingin ang mga tangkay at dahon sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ibuhos ang 5 mga kutsara ng dessert na may 3 tasa ng tubig na kumukulo at hayaang tumayo ng hindi bababa sa 2 oras. Uminom ng isang decoction ng 200 g. Tatlong beses sa isang araw nang walang pag -init.

Ang Juice mula sa Aloe ay nag -iiwan ng pangalawa sa pagpapanumbalik ng paningin. Maaari itong pagtulo sa mga mata, halo -halong may tubig, at ang bulaklak ay dapat na hindi bababa sa tatlong taong gulang. Upang gawin ito, dapat mo munang i -cut ang mga dahon at ilagay ang mga ito sa isang cool, madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Sa panahong ito, ang isang espesyal na sangkap ay lilitaw sa mga dahon na maaaring mapabuti ang paggana ng mga cell. Susunod, pisilin ang juice, pilay at paggamit. Maaari kang tumagal ng 2 kutsarita nang pasalita 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Mahalaga! Itago ang kinatas na juice sa ref ng hindi hihigit sa 72 oras, kung hindi man nawala ang mga katangian ng pagpapagaling at walang magiging epekto.

Mga hakbang sa pag -iwas upang mapanatili ang normal na pangitain

Alam ng lahat na ang pag -iwas sa isang sakit ay mas madali kaysa sa paggamot dito. Ngunit, sa kasamaang palad, maraming mga tao ang nag -iisip tungkol sa pag -iwas sa huli, kapag ang sakit ay nagsimulang umunlad. Ngunit, sa kabila nito, ang mga rekomendasyon sa ibaba ay makakatulong na ihinto ang sakit, at sa kawalan nito, maiwasan ang sakit.

1. Isang maikling pahinga sa oras ng pagtatrabaho. Tulad ng nalalaman na, ang pinaka -karaniwang sanhi ng nabawasan na paningin ay ang paggugol ng mahabang panahon sa harap ng isang computer o TV. Kinakalkula ng mga siyentipiko na para sa bawat ilang oras ng pagtingin sa monitor, kinakailangan ang isang 20-minuto na pahinga. Sa oras na ito, maaari kang gumawa ng mga pagsasanay sa mata, masahe o palad.
2. Ang mga pagsasanay sa mata ay parehong paraan ng paggamot at isang paraan upang maiwasan ang pagkawala ng paningin. Sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagsasanay nang tatlong beses sa isang araw, ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa mata ay makabuluhang mabawasan.
3. Ang sapat na pagtulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras sa isang araw, na tumutulong sa iyong mga mata na magpahinga, lalo na pagkatapos ng isang mahirap na araw.
4. Subukang alisin ang mabibigat na pisikal at emosyonal na stress, dahil ang stress at overexertion ay direktang nakakaapekto sa mga organo ng pangitain.
5. Espesyal na kagamitan sa proteksiyon. Halimbawa, kung ang iyong aktibidad sa trabaho ay nagsasangkot ng isang computer, kailangan mong bumili ng mga espesyal na baso na nagpoprotekta sa iyong mga mata mula sa mga nakakapinsalang impluwensya.
6. Bitamina Complex. Ang ilang mga bitamina na pumapasok sa katawan mula sa panlabas na kapaligiran ay may pananagutan para sa visual acuity. Sa isang malusog na tao, ang balanse na ito ay normal. Ang mga bitamina ay maaaring ibigay sa pagkain o mga espesyal na kumplikadong bitamina, na kinabibilangan ng lahat ng mahalaga para sa pangitain.
7. Regular na pagbisita sa isang ophthalmologist. Kinakailangan na magkaroon ng isang medikal na pagsusuri kahit isang beses sa isang taon.